無花果山藥陳皮茶是一款非常適合秋季養生的茶飲。中國人對養生和食療基本上都講究“不時不食”，意思就是吃進嘴的東西一定要應時令、按季節。入秋之后很多水果店都開始售賣無花果，北方的朋友可以購買一些風干過后的無花果干，軟軟糯糯甜味十足。這款無花果山藥陳皮茶，不僅應時令而且非常好吃。

需要的食材和做法

1. 新鮮無花果（或品質好的無花果干）3~4個 對半切開
2. 陳化時間在三年以上的新會陳皮一塊
3. 無硫生曬的山藥片5~6片

將準備好的所有食材用清水沖洗干凈后，一起放入養身壺內，加入適量清水后煮30~40分鐘即可。如果你在秋季的時候有脾虛積痰、咳嗽咽干、便秘脹氣的癥狀，無論是3歲的小朋友還是80歲的老人都可以飲用這款“無花果山藥陳皮茶”來緩解。

無花果山藥陳皮茶的功效

無花果：無掛果性平卻味甘，對于食欲不振、脘腹脹痛、痔瘡便秘的癥狀有不錯的緩解功效，此外對于熱痢和咳嗽也有一定的治療作用。

山藥： 山藥主要是針對肺部問題有一定的治療緩解功效。像是固澀氣化、寧咳定喘等癥狀，是可以經常食用山藥來改善的。

陳皮：陳皮無論是在哪一種食療配方中，扮演的都是一個“助力先鋒”的角色。陳皮的加入可以讓整個食療的功效提升至少一個檔次，并且陳皮本身就有助于行氣、化痰、止咳、消食的功效。

無花果、山藥和陳皮三者本身都是非常有益于身體的食材，將這三者結合后可以讓有益功效充分互補，以達到養生、調理的作用。

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