山藥與白蘿卜是很好的食物，不管是煮粥用或者炒菜都是可以成為美味佳肴，但是做飯炒菜和燉肉山藥白蘿卜和陳皮同樣可以放進(jìn)去，這些食材能讓食物變得更美味，其實(shí)山藥和白蘿卜與陳皮煮水還有一些功效。

白蘿卜和陳皮有健脾、理氣與燥濕化痰的功效，山藥能生津潤肺更能補(bǔ)腎補(bǔ)氣血，所以用山藥和白蘿卜與陳皮煮水能夠達(dá)到健脾養(yǎng)胃，潤肺通氣，開胃補(bǔ)腎的效果。

山藥白蘿卜和陳皮能潤腸通便

山藥和陳皮里面有豐富的膳食纖維，山藥與陳皮加白蘿卜煮水能夠很好的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，大便秘結(jié)的人群吃山藥與陳皮潤腸通便效果很好。

陳皮不但能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能止咳化痰，與白蘿卜有相似的功效，陳皮中的維生素含量與微量元素很多，能夠很好的補(bǔ)充身體缺乏的維生素。

說山藥和陳皮都是性溫的食材，加上白蘿卜煮水之后能達(dá)到很好的養(yǎng)胃效果。

如果您是寒性體質(zhì)，胃功能不太好，腸胃不好的人吃山藥與陳皮加白蘿卜煮水很適合體寒與消化功能不好的人，既能養(yǎng)胃又能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

陳皮怎么挑選，價(jià)格怎么樣

有些朋友會說，山藥種類比較多，選擇哪個(gè)好呢？目前比較好的就是鐵棍山藥，白蘿卜您可以選擇水分大點(diǎn)的水蘿卜。陳皮的品種就比較多了，在選擇上比較復(fù)雜，不懂行的人可能不知道該怎么選擇，還可能買到假的陳皮卻花了很多錢。所以建議您添加下方微信咨詢了解陳皮的品種與實(shí)時(shí)價(jià)格，還能領(lǐng)取免費(fèi)陳皮試喝。

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