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陳皮性溫，味辛、苦，歸脾、肺經，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，常與其他食材或藥材搭配泡水飲用以增強祛濕氣效果。下面詳細講解幾種與陳皮搭配泡水祛濕氣好的材料。

陳皮搭配什么泡水祛濕氣好

1、陳皮+茯苓

茯苓性平，味甘、淡，歸心、肺、脾、腎經，有利水滲濕、健脾寧心的作用。二者搭配，陳皮行氣燥濕，茯苓利水滲濕，一升一降，協同增效，能更全面地祛除體內濕氣，尤其適合濕氣較重且伴有脾胃虛弱、大便溏稀等癥狀的人群。

2、陳皮+薏米

薏米性涼，味甘、淡，歸脾、胃、肺經，具有清熱利濕、健脾止瀉的功效，其利濕作用較強，能促進體內多余水分的排出。與陳皮搭配，既能通過陳皮行氣促進濕氣代謝，又能借助薏米的利濕功效將濕氣排出體外，適合體內濕氣較重，尤其是下肢易水腫、小便不利的人群。

3、陳皮+生姜

生姜性溫，味辛，歸肺、脾、胃經，有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的作用。與陳皮搭配，可增強溫陽散寒、燥濕化痰的功效，對于因寒濕侵襲，導致身體困重、怕冷、咳嗽痰多等癥狀的人群效果較好。

4、陳皮+赤小豆

赤小豆性平，味甘、酸，歸心、小腸經，具有利水消腫、解毒排膿的作用，其利濕消腫效果顯著。與陳皮搭配，陳皮理氣燥濕，赤小豆利水消腫，二者相輔相成，能促進體內濕氣的排出，減輕水腫癥狀，適合濕氣重且伴有水腫、小便短赤等情況的人群。

5、陳皮+藿香

藿香性溫，味辛，歸脾、胃、肺經，具有化濕醒脾、解暑發表的功效，能芳香化濕，快速祛除體內的濕濁之氣。與陳皮搭配，二者共同發揮化濕醒脾的作用，對于暑濕季節或居住環境潮濕，導致脾胃運化失常、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀的人群有很好的調理效果。

綜上所述，陳皮可以搭配茯苓、薏米、生姜、赤小豆和藿香等，這樣泡水喝對祛濕氣比較好。建議根據體質選擇合適的組合，需要長期堅持飲用。

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