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山楂和陳皮都是促消化的食物，很多人平時(shí)都用這兩樣泡水喝。那么常喝山楂陳皮泡水有什么好處呢？通常來說山楂陳皮泡水具有健胃消食、燥濕化痰、減脂減肥以及其它的功效，常喝山楂陳皮泡水對我們的身體有好處。下面本文將詳細(xì)講解常喝山楂陳皮泡水有什么好處。

常喝山楂陳皮泡水有什么好處

健胃消食：山楂以及陳皮均具有健胃消食的功效，能夠增加胃液的分泌，增強(qiáng)腸胃的蠕動，可以有效的促進(jìn)食物的消化和吸收。除此之外，陳皮蘊(yùn)含了豐富的膳食纖維成分，能夠清宿便。

降低血脂：山楂、陳皮里面均含有類黃酮和多酚類的化合物，這些有效成分能夠有效的降低血脂和阻止膽固醇的氧化。可以輔助治療血脂異常的問題，從而預(yù)防心腦血管的疾病。

燥濕化痰：山楂、陳皮均有燥濕化痰的功效。陳皮有行氣化痰的功效，可以有效的緩解胸悶、寒痰咳嗽等癥狀。山楂具有健脾和胃、消食化滯的功效，有利于促進(jìn)消化、排出痰濕。

預(yù)防癌癥：山楂以及陳皮里面都蘊(yùn)含了豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠有效的清除體內(nèi)的自由基，從而抑制體內(nèi)氧化的反應(yīng)，減少細(xì)胞的破損，有利于預(yù)防癌癥和老年癡呆等疾病。

改善血液循環(huán)：山楂、陳皮里面的維生素C可以增強(qiáng)血管的彈性，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。除此之外，山楂和陳皮里面還蘊(yùn)含了豐富的鐵、鉀等礦物質(zhì)，可以有效的增加血液里面血紅蛋白的合成，從而提高血液的質(zhì)量。

減脂減肥：山楂、陳皮里面的有效成分可以促進(jìn)脂肪的代謝，有利于清除體內(nèi)多余的脂肪。山楂陳皮泡水還有健胃消食的功效，能夠有效的清除腸道的宿便，還能控制飲食從而減少食物的攝入量。

總之，常喝山楂陳皮泡水對我們的身體有很多好處，例如：健胃消食、降低血脂、燥濕化痰、預(yù)防癌癥、改善血液循環(huán)、減脂減肥等。但是山楂和陳皮攝入過量可能對我們的消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，建議大家適量飲用。

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