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陳皮泡水最好是用開水，一般用90-100℃左右的熱水泡，這個溫度范圍可以充分地將陳皮中的有效成分提取出來，并且不會破壞陳皮中的營養(yǎng)物質(zhì)。

陳皮泡水用開水

‌1.泡陳皮水時，建議使用90-100℃的熱水。‌這個溫度范圍可以充分地將陳皮中的有效成分提取出來，并且不會破壞陳皮中的營養(yǎng)物質(zhì)。

2.如果水溫太高，可能會破壞陳皮中的營養(yǎng)成分；如果水溫太低，則可能無法充分提取陳皮中的香味和有效成分，影響其功效。因此，找到一個適宜的水溫可以確保陳皮的香氣和營養(yǎng)得到充分釋放。‌

陳皮泡水的正確方法

1.選擇陳皮：陳皮外表呈橙紅色或紅棕色，有細(xì)皺紋，內(nèi)表呈淺黃白色，較為粗糙，質(zhì)硬而脆。陳皮以陳久者為佳，陳放時間越長藥用價值越高。

2.進(jìn)行清洗：陳皮陳放時間較久，上面可能會落有塵土等雜質(zhì)，在沖泡前需要使用清水清洗干凈再泡。

3.開水沖泡：將清洗干凈的陳皮放入杯子中，使用100℃左右的開水進(jìn)行沖泡，可以蓋上杯子蓋悶5分鐘，讓其中的有效物質(zhì)充分析出到水中，之后再飲用。

適量飲用陳皮泡水的好處

適量飲用陳皮泡水具有殺菌消炎、消食健脾、燥濕化痰、緩解便秘、寧心安神、美容養(yǎng)顏的好處，可用于改善慢性支氣管炎、消化不良、食少吐瀉、寒痰濕痰、胸悶、咳嗽痰多、便秘、心神不寧、驚悸、失眠多夢、皮膚差等癥狀。

總的來說，陳皮泡水需要用開水，最好是用90-100℃的熱水，可以有效析出陳皮的有效成分，也不會破壞其營養(yǎng)物質(zhì)。上面有陳皮泡水喝的正確方法，適量飲用陳皮水具有殺菌消炎、消食健脾、燥濕化痰、緩解便秘、寧心安神、美容養(yǎng)顏等好處。

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