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經常泡陳皮水喝有諸多好處，下文為大家詳細介紹一下。

理氣健脾

陳皮性溫，味辛、苦，歸脾經，具有理氣健脾的功效。經常飲用陳皮水可調節脾胃氣機，刺激胃腸道蠕動，促進食物消化吸收，緩解脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良等癥狀。

燥濕化痰

陳皮歸肺經，長于燥濕化痰，又能理氣寬胸。對于人體因外邪侵襲，肺失宣降導致的咳嗽痰多，尤其是濕痰或寒痰，陳皮水有很好的緩解作用。它能溫化寒痰、燥化濕痰，使痰液變稀薄，易于咳出，幫助恢復肺臟正常的宣發肅降功能。

促進消化

陳皮中含有的揮發油能促進胃液分泌，加速腸道蠕動，橙皮苷成分還可降低胃腸平滑肌痙攣頻率。餐后飲用陳皮水有助于減輕油膩飲食帶來的飽脹感，對食積腹脹有較好的緩解效果。

調節血脂

陳皮中的多糖和黃酮類物質能抑制膽固醇吸收，促進低密度脂蛋白代謝。定期飲用陳皮水對預防動脈粥樣硬化有一定輔助作用，高血脂人群適量飲用有助于調節血脂水平。

抗氧化

陳皮富含維生素 C 和多酚類等抗氧化物質，可幫助清除體內自由基，減少自由基對細胞的損傷，延緩衰老進程，還能增強皮膚彈性，改善皮膚狀態。

抗菌消炎

陳皮中的揮發油成分具有抗菌消炎作用，能夠抑制多種細菌和病毒的生長。經常飲用陳皮水有助于預防感染，緩解體內炎癥反應，增強身體抵抗力。

調和情志

陳皮具有芳香走竄的特性，能夠調和情志，安神定志。經常喝陳皮水有助于緩解因情志不暢引起的焦慮、抑郁等情緒問題，還能改善因緊張、疲勞等引起的失眠、多夢癥狀，提高睡眠質量。

綜上所述，經常喝陳皮水有以上這些好處。

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