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來例假可以適量喝陳皮生姜水，但需根據個人體質判斷。有些人適合喝，但是有些人就不適合喝了，下文為大家詳細介紹一下。

適合喝陳皮生姜水

陳皮性溫，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，生姜能溫中止嘔、解表散寒，二者搭配煮水，對于氣滯血瘀或寒濕體質的女性來說，可能有助于緩解經期不適。部分女性在經期因氣血運行不暢，會出現腹脹、食欲不振等情況，陳皮生姜水可促進胃腸蠕動，幫助消化，改善這些癥狀。對于經期小腹冷痛、四肢發涼的寒性痛經者，其溫經散寒作用還能減輕腹部冷痛之感。

不適合喝陳皮生姜水

然而，若女性體質偏熱或屬于陰虛火旺體質，平時容易口干舌燥、咽喉腫痛、大便干結等，來例假時則不建議飲用陳皮生姜水。因為陳皮生姜水性質溫熱，可能會加重體內燥熱，導致上火癥狀加劇，還可能影響月經量，使經量增多或經期延長。此外，若本身月經量較大，也需謹慎飲用，以免進一步增加月經量。

注意事項

飲用陳皮生姜水時，建議每次用量不宜過多，每日不超過兩次，最好在上午飲用。同時，要注意飲用溫度，溫熱飲用為宜，避免喝涼的，以防加重腹部不適。如果對自己的體質不明確，或在飲用后出現經血顏色異常、經量變化較大或其他不適癥狀，應及時咨詢醫生。

綜上所述，來例假可不可以喝陳皮生姜水還是要取決于自身的具體情況的。

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