枸杞、雪梨與陳皮一起煮湯其實(shí)是一道不錯的養(yǎng)生湯，在很多注重養(yǎng)生人的早餐或者晚餐中經(jīng)常見到各種養(yǎng)生粥，其中枸杞、雪梨、陳皮就是一種，這三種食材放在一起煮水都有什么功效呢？

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梨和陳皮潤肺，燥濕化痰，陳皮能理氣健脾，枸杞能益氣補(bǔ)血，健脾溫中。用梨和陳皮加枸杞一起煮湯能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)起到清熱潤肺止咳的功效。

枸杞雪梨陳皮湯有什么功效

潤肺養(yǎng)肺

進(jìn)入秋天，會一天比一天冷，也會越來越干燥，肺和氣管最怕干燥，在秋天我們用雪梨和陳皮來煮粥再加上枸杞，不僅養(yǎng)肺還能養(yǎng)氣血，特別是小朋友，肺和氣管只要養(yǎng)好了，秋天就不容易出現(xiàn)咳嗽流鼻涕等癥狀。

健脾理氣

脾胃健旺才能充盈肺氣，秋天養(yǎng)肺養(yǎng)脾胃要避免寒涼之物，枸杞與陳皮都屬溫性藥材，一定程度上能夠讓肺部與胃部處于溫暖的狀態(tài)，增加胃功能，提高消化能力。

枸杞雪梨陳皮湯——養(yǎng)胃護(hù)胃

所以在秋天的時候用枸杞和陳皮與雪梨一起燉，雪梨性涼，味甘，入肺，胃經(jīng)，秋天吃梨生津止渴、潤肺清燥，清熱解毒，配上枸杞與陳皮，調(diào)理氣血的同時，還能養(yǎng)胃護(hù)胃，更能燥濕化痰，在煮雪梨的同時放入枸杞和陳皮，既能補(bǔ)肺，又不會出現(xiàn)寒涼，無論大人孩子都能喝。

陳皮燉雪梨枸杞的做法

雪梨一個，中間挖梨心挖出來，加微信不花錢領(lǐng)的新會陳皮放5g，或者放一瓣，枸杞15粒。

步驟：

1、將雪梨、枸杞、陳皮都洗凈，將雪梨去皮，陳皮放在溫水泡30秒左右。

2、將枸杞和陳皮放進(jìn)梨里面，再把梨放進(jìn)碗里，加半碗水，蒸45分鐘。

以上介紹了陳皮雪梨加枸杞的功效與做法，我們不妨按照此流程加上領(lǐng)的陳皮自己嘗試做一下感受一下陳皮加雪梨喝枸杞的真實(shí)效果與口感。

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