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陳皮是泡水喝還是直接吃效果好？其實(shí)沒(méi)有太大的差別。但為了更好的口感，我們通常建議陳皮泡水喝！

陳皮泡水喝好還是直接吃效果好

可能有的朋友會(huì)覺(jué)得直接吃效果更好，而泡水喝的話(huà)，陳皮的營(yíng)養(yǎng)不能全部泡出來(lái)，效果會(huì)差一些。

而事實(shí)上，就算把陳皮整個(gè)吃下去，也是沒(méi)有辦法完全吸收陳皮的營(yíng)養(yǎng)的。因?yàn)橹苯映躁惼ぃ俣葧?huì)很慢，陳皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能全部被身體消化吸收。

用陳皮泡水喝，雖然會(huì)有一部分營(yíng)養(yǎng)留在陳皮中，但融入水中的養(yǎng)分卻可以讓人體更好的吸收。

兩者服用方法究竟哪個(gè)更好，并沒(méi)有一個(gè)確定的答案。畢竟每個(gè)人的服用方法不同、身體吸收能力不同。

陳皮泡水能泡幾次

陳皮泡水喝，為了更好的實(shí)現(xiàn)陳皮的功效，我們需要多沖泡幾次，讓陳皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)盡量析出。

但隨著沖泡次數(shù)的增加，陳皮水的味道會(huì)變淡，影響口感。功效也會(huì)慢慢降低，一般情況下陳皮水能泡幾次呢？

正宗新會(huì)陳皮年份越久，內(nèi)含物越加內(nèi)斂，因此沖泡的次數(shù)也會(huì)增加。低年份陳皮通常沖泡2~3次口感就會(huì)下降；而高年份陳可以沖泡五六次，甚至更多。

要注意的是，每次沖泡的時(shí)間不能太長(zhǎng)，也不能太短。太長(zhǎng)口感會(huì)發(fā)苦，而沖泡時(shí)間太短，則口感和營(yíng)養(yǎng)都不足。

陳皮是泡水喝還是直接吃效果好？正常情況下區(qū)別不是很大，但泡水喝口感會(huì)更好。陳皮之家還是建議大家以沖泡為主，當(dāng)然，如果喜歡直接吃，也是可以的。

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