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陳皮和桂圓在一起泡水有什么功效？天氣干燥，非常建議常在家里備著一些陳皮和桂圓，桂圓陳皮茶具有健脾開胃、化痰止咳、補心安神的作用。

陳皮和桂圓在一起泡水功效

陳皮中含有豐富的食物纖維，可以幫助人體消化液分泌，同時還含有豐富的食物纖維，可以幫助腸胃蠕動，改善消化不良，同時還可以起到燥濕化痰的作用，對于咳嗽、胃部脹滿等都有很好的效果。

桂圓陳皮茶的主要功效是止咳、化痰，咳嗽、咳痰、健脾、補腎。對于體力的恢復也有一定的作用，比如產后虛弱等。同時還能緩解咽喉疼痛、紅腫等癥狀。

桂圓陳皮茶該怎么制作：

配料：陳皮，桂圓，蜂蜜。

制作：

1、陳皮，桂圓洗凈，隔水；

2、將兩者分別倒入平底鍋，加入適量的清水；

3、用大火燒開，用慢火燉約10分鐘；

4、倒入杯中，用蓋子蓋住5-8分鐘；

5、加蜂蜜，以此為佐料。

陳皮和桂圓泡水一次放幾個

最好是8-10個。

桂圓的營養價值很高，主要是因為它的蛋白質、維生素、果糖、蔗糖、纖維素等，非常適合體質虛弱的人服用，但是桂圓的性溫、味甘，吃多了會引起上火，所以不能多吃，如果是內火旺盛、濕熱中阻的人，最好不要吃，否則會引起身體的不適。

陳皮和桂圓一起泡水注意事項

1、陰津不足者忌用

陳皮性溫燥，吃多了容易傷津液，故陰津虧損的人不宜多服，否則會引起身體的不適。

2、內有虛火之人忌用

口舌生瘡、咽喉腫痛、大便干燥等是虛熱的表現，但陳皮的性溫、味辛，如果長期食用，會使病情惡化。

3、熱咳病人忌用

對于咳嗽、咯痰等病癥，陳皮的作用是燥濕化痰。

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