陳皮免費(fèi)體驗(yàn)裝，加微信 ket545就能領(lǐng)，你還不知道？

陳皮的食用方法以及怎么泡水喝呢？陳皮的食用方法有很多，泡水也有多種喝法，以下就給大家介紹一下陳皮的食用方法和泡水的方法。

陳皮的食用方法

陳皮一般多入湯劑，煎汁服用，常用量為6～10g。也可以制成散劑或丸劑服用。陳皮用于日常保健，也可泡水、煮粥、煲湯或炒菜使用。

1、泡茶：用陳皮泡茶，適宜脾胃氣滯、消化不良、食欲不振、咳嗽痰多的人飲用。

2、煮粥（陳皮山藥粥）：準(zhǔn)備陳皮3克，蓮子5顆，山藥75克，紅棗3枚，枸杞子8克，大米50克，清水適量。

將陳皮切絲，山藥去皮切塊，紅棗去核，把所有食材放入電飯煲，加入水按煮粥功能。煮好盛出就能食用。

加入陳皮有利于消化吸收，山藥、蓮子性味均甘，具有補(bǔ)脾胃、益氣力的功效，適用于脾胃虛弱人群。

3、煲湯（陳皮青蘿卜老鴨煲）：準(zhǔn)備陳皮20克、青蘿卜600克、去內(nèi)臟的老鴨1只。將食材放入鍋中，大火煮沸轉(zhuǎn)文火薄2.5小時(shí)，最后加入適量食鹽、蔥、姜即可。具有清肺熱、潤(rùn)咽喉的功效。

大家在家煲湯時(shí)都能放陳皮，適用于脾胃氣滯、咳嗽多痰、胃脘脹痛等癥的人群。

4、炒菜：平時(shí)炒菜或燉肉的時(shí)候，放一點(diǎn)陳皮進(jìn)去，有寬胸理氣、燥濕化痰的功效。

陳皮的泡水方法

陳皮喝法包括單獨(dú)煮泡和搭配煮泡，喝法不會(huì)影響陳皮的功效。可依據(jù)個(gè)人需求、口感和喜好選擇。

1、單獨(dú)煮泡

將適量陳皮放到開(kāi)水中，將開(kāi)水倒掉，除去陳皮雜質(zhì)，再次加入開(kāi)水沖泡，2分鐘左右即可飲用。起到理氣、健胃消食、化痰的作用。

2、搭配煮泡

陳皮泡水還可以搭配其他食材一起，比如檸檬、枸杞、紅棗、葛根、各種水果、茶葉等，搭配飲用可以使?fàn)I養(yǎng)更均衡，起到更好的滋補(bǔ)作用。如陳皮加檸檬可以化咳止痰，潤(rùn)腸通便；陳皮加葛根泡水可以清理腸道、美容。

加微信 ket545 可免費(fèi)領(lǐng)取陳皮體驗(yàn)裝，共3袋大約30克（5年10年15年各一袋，市場(chǎng)價(jià)30元）