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陳皮健脾泡水至少要喝三年的，甚至時間更長，建議買5-10年的陳皮。如果條件允許，可以購買10年以上的陳皮，是泡陳皮茶的佳品，也是養生妙方。

陳皮健脾泡水建議買幾年的

1.陳皮是一種具有中醫藥理作用的傳統中草藥，可以調理脾胃、祛濕化痰、消食化積等。陳皮在生活中被廣泛應用，可以泡茶、做菜、煲湯、熬粥等。陳皮泡水一般至少要喝3年的，甚至時間更長，，低于3年的陳皮陳化時間不足，功效和作用太低，實用性也不強。

2.如果健脾用來泡水喝，建議買5年及以上的陳皮，口感更好，功效和作用也更強。

3.泡水效果更好的是10~15年的新會陳皮，無論是口感還是功效，都是非常不錯的，價格也不像更高年份的陳皮，能讓人接受。

陳皮適合哪些人飲用

1.呼吸系統疾病者

陳皮具有化痰止咳、平喘的作用，對于咳嗽、痰多、氣喘等癥狀有一定的改善作用，所以適合呼吸系統疾病患者飲用。

2.消化系統疾病者

陳皮具有理氣健脾、消食化滯的作用，可以幫助緩解消化不良、胃痛、腹脹等癥狀，適合消化系統有問題的人飲用。

3.心血管系統疾病者

陳皮中的甲基橙皮苷具有擴張血管、輔助降壓、改善心血管功能的作用。所以陳皮適合高血壓、心臟病、心肌炎、心律失常等心血管疾病的人群飲用。

4.肥胖者

陳皮具有理氣健脾、潤腸通便的功效，所以有一定的消脂減肥作用，適合肥胖者飲用。

5.情緒低落者

陳皮具有疏肝解郁、寧心安神的作用，對于情緒低落、抑郁、心悸不安等癥狀有一定的改善作用。所以陳皮適合情緒低落者飲用。

綜上所述，陳皮健脾泡水喝建議買5-10年的，如果經濟條件較好，可以選擇買10-15年的陳皮來喝，這種泡出來的口感和藥效更好。陳皮適合多種人群飲用，比如呼吸系統疾病者、消化系統疾病者、心血管系統疾病者、肥胖者、情緒低落者等人群。

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