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夏天適量喝生姜陳皮水是有好處的，下文為大家詳細介紹一下。

健脾開胃

夏季天氣炎熱，易影響脾胃功能，導致食欲不振。生姜和陳皮都有健脾開胃的作用，二者搭配效果更佳。生姜陳皮水可促進消化液分泌，增強胃腸蠕動，幫助消化，改善食欲不振和消化不良等問題。

祛濕散寒

夏天人們常待在空調房，易受濕氣入侵，且夏季本身濕氣較重。生姜性溫，能發散表寒，陳皮可理氣化濕，兩者合用可幫助去除體內濕氣，減輕肢體困重感，對預防和緩解 “空調病” 也有一定作用。

理氣化痰

生姜和陳皮都具有理氣化痰的功效。夏天人體呼吸道易受影響，出現咳嗽、痰多等癥狀，常喝生姜陳皮水可有效緩解這些不適。

抗菌抗炎

生姜中的姜烯酚等成分能抑制前列腺素合成，減輕炎癥反應，陳皮中的川陳皮素對金黃色葡萄球菌有抑制作用。二者搭配對輕度咽喉腫痛等呼吸道感染癥狀有一定的預防和緩解作用。

止渴生津

生姜陳皮水可以為機體補充水分，有助于緩解夏季口干、口渴等癥狀，保持身體水分平衡。

綜上所述，夏天和生姜陳皮水是很好的，具有健脾開胃，祛濕散寒，理氣化痰，抗菌抗炎，止咳生津等好處，日常飲用一些是很好的。不過，生姜陳皮水偏熱性，過量飲用可能導致上火。且體內有實熱、陰虛火旺者以及對生姜或陳皮過敏者應避免飲用。

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