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陳皮水里面放紅糖還是白糖都是可以的，紅糖和白糖具有不同的功效，可以根據不同的需求來放置，下文為大家詳細介紹一下。

陳皮+紅糖

健脾暖胃

紅糖性溫，具有健脾暖胃、益氣補血的功效，陳皮也具有理氣健脾的功效，兩者結合適合脾胃虛寒、體質虛弱的人群，能能夠很好的健脾暖胃。

活血散瘀

紅糖具有活血散瘀的作用，陳皮有化瘀消積的作用，兩者結合可以幫助緩解女子痛經和促進經血排出。

發汗解表

陳皮性味苦溫，具有化痰止咳的功效，可以用于治療寒痰咳嗽、濕痰、惡心嘔吐等病癥，紅糖性溫和陳皮一起搭配能夠緩解感冒等癥狀。

陳皮+白糖

美容養顏

白糖中含有豐富的維生素，尤其是維生素C，維C是天然美白劑，陳皮里面也含有一定的維生素，兩者結合具有美白的作用，同時白糖里面含有一種多糖成分，具有抗氧化功能，能夠起到抗衰老的作用。

清熱潤肺

白糖味甘性平，歸脾，肺經，含有微量蛋白質和人體所需的氨基酸等成分，陳皮則是具有理氣健脾的功效，兩者結合能夠有潤肺生津，止咳益肺，舒緩肝氣，清熱燥濕等功效，適宜于治療脾虛泄瀉、肺燥咳嗽、口干燥渴等病癥。

補充熱量

白糖里面的糖分很高，糖分是人體所需的主要來源，能夠產生熱量來提供機體消耗。

綜上所述，如果是脾虛體寒，痛經，以及需要補氣血的人群適合紅糖，白糖則是適合日常沒有特殊疾病或者特殊體質的人群食用。

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