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陳皮水時(shí)陳皮的用量通常在 3 - 10 克，具體用量可以根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整，下文為大家詳細(xì)介紹一下。

常規(guī)用量

一般來說，中醫(yī)推薦單次沖泡陳皮以 3 - 5 克為宜，大約是 1 - 2 片拇指大小的陳皮。這樣的劑量可充分釋放有效成分，如揮發(fā)油和黃酮類物質(zhì)，既能發(fā)揮行氣化濕作用，又避免刺激胃腸。

根據(jù)陳皮年份

年份較新的陳皮藥性相對(duì)峻烈，可適當(dāng)減少用量，如 2 - 3 克。五年以上陳化的陳皮因藥性溫和可略增用量，3 - 5 克甚至 5 - 10 克都是可以的，十年以上老陳皮藥力溫和，5 克沖泡仍不易苦澀。

依據(jù)個(gè)人體質(zhì)

氣虛體質(zhì)者建議 3 克以內(nèi)，防止理氣過度耗氣；痰濕體質(zhì)者可增至 5 克或更多，以增強(qiáng)燥濕效果。兒童用量減半，老年人根據(jù)消化功能調(diào)整。

按照使用目的

如果是用作輔助治療疾病，如消化不良、咳嗽痰多等，一般放 5 - 10 克比較合適。如果是用作日常保健，一般放 3 - 5 克即可。

結(jié)合搭配食材

與普洱茶配伍時(shí) 3 克即可平衡茶性；搭配菊花、金銀花等清熱藥材時(shí)可用 5 克以制其寒性。

考慮沖泡方法

直接沸水沖泡可先放 3 克試味；煮茶法因持續(xù)高溫萃取，2 克即足夠。如果喜歡濃郁的陳皮風(fēng)味，也可以適量增加陳皮的用量，但一般不超過 10 克，以免味道過于濃烈苦澀，影響口感，同時(shí)也避免因過量飲用導(dǎo)致上火或胃腸道不適。

綜上所述，陳皮水時(shí)陳皮的用量通常在 3 - 10 克，具體用量可以根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整。

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