一般建議陳皮水在飯后一小時左右喝比較好，因為陳皮水有助消化的作用，飯前喝的話容易導(dǎo)致胃腸蠕動加快，刺激胃酸分泌，胃酸濃度過高，增加腸胃負(fù)擔(dān)。

飯后喝陳皮水的原因

一方面：喝陳皮的時間最好是飯后，因為在飯后喝陳皮水還能助消化，吸收效果好，還不刺激胃腸。飯前喝會刺激胃部分泌胃酸，增加胃酸濃度，導(dǎo)致胃腸出現(xiàn)不適，因此，不建議飯前喝陳皮水。

第二：空腹喝陳皮水雖然有利于開胃，但是空腹?fàn)顟B(tài)下腸胃沒有其它食物，陳皮水會刺激腸胃，惡心、腹痛等不適癥狀，建議飯后，能夠發(fā)揮陳皮水應(yīng)有的效果。

什么季節(jié)喝陳皮水比較好

其實根據(jù)自身情況喝才好。在不同的季節(jié)喝陳皮水的作用是不一樣的，喝陳皮水與季節(jié)無關(guān)，與身體狀況有關(guān)，最好是根據(jù)自身需要，是否需要喝陳皮水來保健或者調(diào)理身體。

陳皮水的主要功效

開胃健脾

陳皮水香味濃郁，其中的揮發(fā)油對脾胃很好，能開胃能助消化。

美容養(yǎng)顏

陳皮水中有維生素B和維生素C，揮發(fā)油以及生物堿，所以陳皮水可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高細(xì)胞的抗氧化能力，還能清除體內(nèi)自由基，自由基會造成女性衰老。

止咳祛痰

陳皮中的揮發(fā)油能夠刺激氣管中的痰液，幫助痰液排出，還能達(dá)到微擴(kuò)張氣管的作用。

建議：陳皮水平時一周可以喝兩三次，一次喝上一杯兩杯都沒有關(guān)系，只要不是大量的喝，都能有一定的效果。

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