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自己曬的橘子皮可以泡水喝嗎？當然是可以的，橘子皮含有豐富的維生素C和和揮發油成分，泡水喝可以補充維生素，還具有一定的助消化作用。但不能代替陳皮喝進行保健養生。

橘子皮可以泡水喝嗎？

答案是可以的。曬制好的橘子皮可以泡水喝。

橘子皮泡水喝不僅可以去除口腥，增加口感，還可以補充維生素，促進新陳代謝，幫助消化等等，對身體有很多好處。

但我們要明白的是，橘子皮曬干并不是陳皮，所以如果想要代替陳皮來服用的話，是不行的，也不具備陳皮燥濕化痰、健脾理氣的功效。

如何泡橘子皮水？

泡橘子皮水的方法很簡單，只需要準備好橘子皮和清水即可，具體步驟如下：

• 1、將曬制好的橘子皮清洗干凈，切成小塊或者刨成薄片。
• 2、將橘子皮放入熱水中焯水1-2分鐘，然后撈出瀝干備用。
• 3、將焯好水的橘子皮放入熱水中，泡制5-10分鐘，直到水變成淡黃色。
• 4、將泡好的橘子皮水放涼，可以加入適量的蜂蜜或者冰糖調味。

橘子皮泡水喝注意事項

• 1、選擇干燥無污染的橘子皮：泡橘子皮水需要選擇干燥、無污染的橘子皮。如果是市售的橘子皮，需要先用清水清洗干凈，去除表面的污垢和農藥殘留，晾干后才能泡水。
• 2、焯水可以去除苦味：橘子皮有一定的苦味，但是通過焯水可以去除大部分苦味。焯水的時間不宜過長，否則會損失橘子皮的營養成分。
• 3、不要過量飲用：雖然橘子皮泡水喝有很多好處，但是也不能過量飲用。一般每天飲用一杯橘子皮水即可，如果過量飲用，可能會對身體產生負面影響。

自己曬的橘子皮可以泡水喝，具有不少的功效和作用，但如果想要健脾理氣等陳皮的作用，還是要購買正宗陳皮，因為橘子皮曬干并不是陳皮。

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