新會(huì)陳皮減肥作用好嗎？如何提高陳皮減肥的效果？

2025-12-25新會(huì)陳皮閱讀

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新會(huì)陳皮主要作用是健脾理氣、燥濕化痰，但同時(shí)新會(huì)陳皮也具有一定的減肥作用。有一部分人對(duì)陳皮的減肥作用不是很了解，就會(huì)有所擔(dān)心，新會(huì)陳皮減肥作用好嗎？今天我們主要來(lái)聊一聊這個(gè)方面的問(wèn)題。

新會(huì)陳皮如何減肥？

新會(huì)陳皮的減肥作用，跟我們平時(shí)所了解的減肥藥的見效方法是不同的。陳皮能夠減肥，主要是因?yàn)槠浜械?a href='/4262.html' target='_blank'>揮發(fā)油、黃酮類成分，可以促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)代謝，從而間接輔助身體進(jìn)行減肥。

1、促進(jìn)消化：陳皮中的揮發(fā)油可以溫和刺激胃腸道的如東，緩解腹脹等問(wèn)題，幫助改善消化不良的癥狀。從而避免食物在體內(nèi)堆積，從而引起體重增長(zhǎng)的問(wèn)題。

2、調(diào)節(jié)代謝：陳皮中的黃酮類物質(zhì)，對(duì)人體代謝具有一定的調(diào)節(jié)作用，增加身體對(duì)食物的代謝能力，從而避免能量在體內(nèi)的堆積，以此來(lái)達(dá)到減肥的效果。

新會(huì)陳皮雖然有一定的減肥效果，但作用并不是非常明顯，無(wú)法代替專門的減肥藥物。并且，如果想要快速減肥的話，也不能通過(guò)大量喝陳皮的方法，因?yàn)殛惼な菧匦缘?，過(guò)量喝的話有可能會(huì)導(dǎo)致上火癥狀。

新會(huì)陳皮如何增加減肥效果？

陳皮泡水圖

前面說(shuō)了，新會(huì)陳皮雖然可以減肥，但無(wú)法代替專業(yè)的減肥藥物食用，并且也不建議大量食用。但因?yàn)殛惼p肥效果是通過(guò)促進(jìn)消化和調(diào)節(jié)代謝來(lái)實(shí)現(xiàn)的，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)更加安全。

因此，許多人更愿意通過(guò)新會(huì)陳皮來(lái)進(jìn)行減肥，但有沒(méi)有辦法可以讓陳皮的減肥效果更好呢？其實(shí)也是有辦法的，把新會(huì)陳皮與其他一些減肥效果的藥材或食物一起服用，可以達(dá)到更好的減肥效果。

比如，陳皮搭配山楂、荷葉、茯苓、決明子等，可以大大提高減肥的效果：

1、陳皮+山楂：消食化積，輕松瘦身

山楂具有消食化積的功效，與陳皮搭配使用，能促進(jìn)消化，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。建議每天飯后喝一杯陳皮山楂茶，長(zhǎng)期堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身材越來(lái)越苗條。

陳皮山楂水

2、陳皮+荷葉：降脂降壓，健康瘦身

荷葉具有清熱解暑、降脂降壓的功效。與陳皮一起泡茶喝，不僅口感清香，還能幫助降低血脂和血壓。對(duì)于肥胖且伴有高血壓的人群來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

3、陳皮+決明子：潤(rùn)腸通便，排毒瘦身

決明子具有潤(rùn)腸通便的功效，能幫助排出體內(nèi)的宿便和毒素。與陳皮搭配使用，效果更佳。建議每周喝2-3次陳皮決明子茶，讓你的腸道更加通暢，身材更加苗條。

陳皮決明子

4、陳皮+茯苓：健脾祛濕，消腫瘦身

茯苓具有健脾祛濕的功效，能幫助消除水腫和虛胖。與陳皮一起煮水喝，不僅能改善水腫癥狀，還能讓你的身材更加緊致有型。對(duì)于水腫型肥胖的人群來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)非常有效的減脂方法。

5、陳皮+蜂蜜：潤(rùn)肺止咳，美容瘦身

雖然蜂蜜的主要功效在于潤(rùn)肺止咳和美容養(yǎng)顏，但與陳皮搭配使用，也能起到一定的減脂效果。因?yàn)榉涿勰艽龠M(jìn)新陳代謝，幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪。建議每天早晨空腹喝一杯陳皮蜂蜜水，既能美容養(yǎng)顏，又能輔助減脂。但需要注意的是，蜂蜜含糖量較高，不宜過(guò)量食用。

陳皮蜂蜜水