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陳皮配茯苓日常煮水喝有多種功效，比如，健脾祛濕，理氣化痰等，下文為大家詳細介紹一下。

健脾祛濕

茯苓利水滲濕，陳皮燥濕健脾。二者搭配可增強脾胃運化功能，調節水液代謝，幫助排除體內濕氣，能有效改善因濕濁停滯引起的食欲不振、肢體困重，對水腫或大便溏稀等癥狀也有減輕作用。

理氣化痰

陳皮可行氣寬中，化解痰濕阻滯，其揮發油可促使痰液稀釋，便于咳出，茯苓也能輔助消除痰飲。適合痰多咳嗽、胸悶氣滯之人飲用，長期喝有助于緩解慢性支氣管炎或因痰濕體質引發的呼吸道不適。

促進消化

陳皮中的檸檬烯等成分可刺激胃腸蠕動，幫助消化。茯苓多糖能保護胃黏膜，減輕胃部不適。兩者結合可緩解腹脹、噯氣等消化不良癥狀，適宜飲食積滯或脾胃虛弱者飯后飲用。

寧心安神

茯苓可調節中樞神經系統，有輕度鎮靜作用，能緩解焦慮或失眠。搭配陳皮疏肝解郁的特性，可改善因情緒緊張而睡眠質量下降的情況，對日常壓力大、易焦慮失眠的人群有幫助。

增強免疫力

茯苓多糖可激活巨噬細胞，提升機體抗病能力。陳皮中的黃酮類物質有抗氧化功效。日常煮水長期飲用，對體質虛弱、易患風寒感冒等免疫力欠佳的狀況，可起到輔助改善的作用。

綜上所述，陳皮搭配茯苓具有以上這些作用。不過，體質偏燥或陰虛火旺者需慎用，以防加重體內津液耗傷。

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