陳皮免費體驗裝，加微信 ket545就能領，你還不知道？

煲水后的新會陳皮通常可以吃，但需根據個人體質和食用方式合理判斷。若追求風味和營養，建議短時間煲煮后直接食用或再利用；若口感不佳，可丟棄或用于調味。下面進行詳細介紹。

煲水后的新會陳皮可以吃

一、新會陳皮的食用安全性

新會陳皮是廣東新會地區特產的柑皮，經多年陳化制成，屬于藥食同源的食材。其煲水后，主要成分（如揮發油、黃酮類、多糖等）已部分溶解到水中，但果皮本身仍保留部分纖維和殘留成分。從安全性角度，煲水后的陳皮無毒，可食用。

二、食用價值與口感

1.營養價值：煲水后的陳皮雖流失部分揮發油（香氣成分），但仍含有膳食纖維、多糖及少量黃酮類物質，適量食用可補充纖維，促進消化。

2.口感變化：長時間煲煮后，陳皮質地變軟，口感可能偏柴或發苦（尤其年份較淺的陳皮），影響食用體驗。若追求口感，建議選擇年份較久（如5年以上）的陳皮，其苦味較輕，香氣更醇厚。

三、適用場景與建議

1.直接食用：若煲煮時間較短（如10-15分鐘），陳皮未完全軟爛，可撈出切絲或切碎，加入粥、湯或甜品中食用，增加風味。

2.丟棄或再利用：若煲煮時間過長（如30分鐘以上），陳皮已軟爛且口感不佳，可丟棄；或將其搗碎后用于調味（如燉肉、鹵味），提升香氣。

3.特殊人群注意：

胃酸過多者：陳皮含有機酸，可能刺激胃酸分泌，建議少量食用或避免空腹食用。

孕婦/兒童：陳皮性溫，適量食用無礙，但需避免過量以防上火。

總之，煲水后的新會陳皮可食用，但需根據煲煮時間、個人口感及體質決定是否保留。若追求風味和營養，建議短時間煲煮后直接食用或再利用；若口感不佳，可丟棄或用于調味。特殊人群需注意適量食用，避免不適。

加微信 ket545 可免費領取陳皮體驗裝，共3袋大約30克（5年10年15年各一袋，市場價30元）