陳皮免費(fèi)試喝，加微信 ket545就能領(lǐng)，你還不知道？

冬天一到，孩子們?nèi)菀壮霈F(xiàn)反復(fù)咳嗽的問題，媽媽們可以用食療的方式給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，滋陰潤肺，調(diào)理脾胃，幫助他們度過寒冷的冬季。那陳皮與瘦肉燉湯可以一直喝嗎？不可以的，下面進(jìn)行詳細(xì)講解。

陳皮與瘦肉燉湯副作用

1.增加胃腸道負(fù)擔(dān)

陳皮瘦肉湯雖然營養(yǎng)比較豐富，但也不可以一直喝，因?yàn)槭萑獠蝗菀紫绻焯於己然蛘呤呛鹊奶?，?huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心等癥狀。

2.引起高脂血癥

瘦肉中的膽固醇含量比較高，如果天天喝陳皮瘦肉湯，容易引起高脂血癥，不利于身體的健康。

3.出現(xiàn)痛風(fēng)

陳皮瘦肉湯中的嘌呤含量也比較高，如果自己本身就有高尿酸血癥，存在一些尿酸的排泄障礙，容易引起體內(nèi)的尿酸水平升高，可能會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)等疾病。

陳皮與瘦肉燉湯的做法

• 1.準(zhǔn)備食材：陳皮一瓣，豬瘦肉200克，姜片1片，燉蠱1個(gè)，清水適量，食鹽和味精各少許，枸杞可放可不放。
• 2.處理陳皮：將陳皮用溫水浸泡10分鐘，使其稍微軟化。然后用工具將內(nèi)囊刮去，這樣燉出的湯汁口感不會(huì)苦澀。
• 3.處理瘦肉：將豬瘦肉洗凈，切絲，或者用絞肉機(jī)將其絞碎，并揉搓成肉團(tuán)。
• 4.燉煮：將肉絲或肉末放入燉蠱，加入陳皮、姜片。小孩子使用三分之一瓣的陳皮就足夠了，大人可以多些。加入適量的清水，煮約20分鐘，瘦肉熟后加入食鹽、味精調(diào)味即可。
• 5.食用：吃肉喝湯，每日1劑，連續(xù)3～5日。

總的來說，陳皮與瘦肉燉湯不可以一直喝，因?yàn)闀?huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)、引起高脂血癥、出現(xiàn)痛風(fēng)等。上面有陳皮與瘦肉燉湯的詳細(xì)做法，有空的時(shí)候可以做來喝哦。

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