陳皮和綠豆水主要是能夠消暑、消腫、預防中暑的一種組合，辦公一族辦公一坐就是幾個小時，胃腸的蠕動就逐漸慢下來，所以在消化方面就比較慢，而綠豆是清熱解毒、消暑的健康方式。所以天氣炎熱，馬上該過夏天了，可以選擇陳皮和綠豆一起煮水改善悶熱天氣的感覺。

陳皮和綠豆的作用

綠豆是常見的煮粥食材，有一定的藥用價值，和陳皮一樣都屬于藥食同源，綠豆能清熱，利水，消暑。陳皮同樣藥用價值，能理氣健脾，陳皮和綠豆一起煮水能夠清熱解暑，對預防身體中暑有一定的幫助。

陳皮和綠豆一起煮水的好處

綠豆中含有蛋白質，碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維和多種營養，陳皮中的揮發油和橙皮苷與維生素C同樣很多，在輔助治療消化不良、止咳化痰方面起著至關重要的作用，還能理氣健脾，受涼引起的咳嗽、咳痰，體寒，冬天手腳冰涼這類人尤其適合。

排毒：綠豆有較強的清熱解毒和利水的效果，使用綠豆和陳皮煮水，能夠排出身體淤積的毒素，起到排毒的效果。

增強脾胃：陳皮理氣效果好，還能健脾，可以增強脾胃運化功能，還能緩解脾胃虛寒，綠豆陳皮一起煮水能偶緩解脾胃虛弱帶來的不適。

陳皮可以和綠豆一起煮水在夏天是一種比較好的解暑方式，但是綠豆水屬于涼性，陳皮屬于溫性，一起煮水雖然可以解暑降溫，但是綠豆水喝多了容易引起肚子過涼所以不要喝過量，關于陳皮水能不能多喝，怎么喝更合適自己，更能調理身體，建議您添加下方微信，了解最適合自己的方式，還能免費領取陳皮試喝。

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