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小兒食積是小兒因飲食過量超出脾胃承受能力引發(fā)的病癥，西醫(yī)稱為消化不良。針對孩子積食不吃飯的問題，下面有寶媽親測有效的陳皮食療方，一起來看看吧！

一、陳皮山楂茶

1.食材：陳皮3克、山楂干5克、蘋果半個(gè)（可選）。

2.做法：將陳皮、山楂干洗凈，蘋果切塊，放入鍋中加適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。

3.功效：山楂消食化積，陳皮理氣健脾，蘋果補(bǔ)氣生津。三者搭配可促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化積滯，改善食欲不振。

4.適用場景：孩子因吃肉過多或油膩食物導(dǎo)致的積食，表現(xiàn)為腹脹、口臭、大便酸臭。

二、陳皮紅棗粥

1.食材：陳皮6克、紅棗3顆、小米100克。

2.做法：紅棗去核切絲，與陳皮、小米一起放入鍋中熬粥，煮熟后即可食用。

3.功效：紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，小米健脾和胃，陳皮理氣燥濕。三者搭配可增強(qiáng)脾胃功能，改善氣血不足導(dǎo)致的食欲差、面色萎黃。

4.適用場景：孩子脾胃虛弱、消化不良，或病后體虛、食欲不振。

三、陳皮蘿卜水

1.食材：帶皮白蘿卜30克、陳皮10克、冰糖適量。

2.做法：將白蘿卜切塊，與陳皮一起煮水，代茶飲用，可加冰糖調(diào)味。

3.功效：白蘿卜消食、止咳、清胃熱，陳皮理氣健脾。兩者搭配可緩解積食引起的腹脹、咳嗽、痰多。

4.適用場景：孩子因積食導(dǎo)致的寒性咳嗽，表現(xiàn)為痰白、稀薄，或伴有腹脹、食欲差。

四、陳皮山藥飲

1.食材：陳皮3克、山藥100克。

2.做法：山藥去皮切塊，與陳皮一起加水煮至山藥熟爛，可加少量冰糖調(diào)味。

3.功效：山藥健脾益胃、滋腎益精，陳皮理氣健脾。兩者搭配可增強(qiáng)脾胃功能，提高消化吸收能力，促進(jìn)生長發(fā)育。

4.適用場景：孩子脾胃虛弱、消化不良，或長期積食導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩。

以上這幾種陳皮食療方可以較好地緩解孩子的各種積食癥狀。其他還可以選擇陳皮茯苓水、陳皮焦山楂膏等來消積健脾，溫和調(diào)理腸胃。建議根據(jù)孩子年齡調(diào)整用量，避免過量。

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